Coach en intelligence relationnelle · Paris · Visio
FORMATS
Accompagnement · Formats · Cadre

Passer de ce que tu as compris
à ce qui change réellement.

Tu peux déjà sentir qu’un accompagnement devient utile : une situation se répète, un mode de défense prend trop de place, une décision reste bloquée, une réaction revient malgré ce que tu as compris. La première séance sert à cartographier le mécanisme actif, à distinguer le sujet apparent de ce qui l’organise, puis à poser le cadre de travail adapté à la profondeur du sujet, à son ancienneté et à la direction visée.

Séance de coaching en présentiel, Paris
La posture MIRROR ME

L’illusion de la prise de conscience.

La plupart des personnes qui s’adressent à moi ont déjà une excellente culture d’elles-mêmes. Elles ont lu, analysé, intellectualisé. Elles savent souvent pourquoi elles bloquent. Le piège actuel est là : confondre la compréhension d’un schéma avec sa résolution.

Un mode de défense est rarement absurde. Le contrôle, l’évitement, la suradaptation ou la recherche de validation se sont souvent construits comme des réponses intelligentes à un contexte, une histoire, une loyauté ou une tension ancienne.

Le problème apparaît lorsque cette protection devient un automatisme rigide. Elle continue de prendre la main alors que la situation actuelle demande une autre réponse, une autre posture, une autre manière de choisir ou de se positionner.

Le travail en intelligence relationnelle ne consiste pas à explorer le passé à vide. Il consiste à mobiliser tes ressources actuelles pour concevoir de nouveaux modes de réponse, puis les tester dans la réalité : dans tes liens, tes décisions, tes limites, tes engagements et ta manière de tenir une direction.

La trajectoire

La structure de la bascule.

Le cadre ne se choisit pas comme un forfait. Il se précise à partir du mécanisme actif, de son ancienneté, de sa répétition, et de la manière dont il impacte aujourd’hui tes choix, tes relations ou ta posture.

01

Cartographier

Isoler le mécanisme de protection actif, les loyautés invisibles, les interprétations automatiques et l’endroit exact où l’ancien schéma se rejoue aujourd’hui.

Séance 1
02

Intercepter

Repérer les signaux faibles, le niveau de tension et le moment précis où l’automatisme commence à reprendre la main.

Rupture
03

Expérimenter

Construire un plan d’action ciblé pour tester, en conditions réelles, de nouveaux modes de réponse alignés avec tes valeurs et ta direction.

Terrain
04

Ancrer

Stabiliser la nouvelle posture pour qu’elle cesse d’être un effort ponctuel et devienne une manière plus naturelle de répondre, de choisir et de tenir ta place.

Alignement
Les formats

Trois intensités d’engagement.

La première séance pose la lecture du mécanisme. C’est à partir de cette lecture que le cadre utile peut être proposé : proportionné à la profondeur du sujet, à l’ancienneté du conditionnement, au niveau d’impact dans ta vie et à la direction que tu veux réellement tenir.

Cadre focalisé

Impulsion

2 à 3 séances · Situation précise

Pour débloquer une situation actuelle, un angle mort immédiat ou une décision qui demande un positionnement rapide.

Ce cadre convient lorsqu’un sujet précis commence à saturer : une tension relationnelle, une décision que tu repousses, une réaction qui revient, une parole que tu n’arrives pas à poser. Le travail consiste à lire le point de blocage, mobiliser tes ressources immédiates et définir les premiers gestes concrets pour redresser la direction.

Ce qui est inclus :
Cartographie du mécanisme actif dans la situation.
Définition de micro-changements comportementaux immédiats.
Plan d’action court et suivi opérationnel entre les séances.
Cadre structural

Ancrage

5 à 8 séances · Rupture de schéma

Le cadre de référence pour cesser de servir un automatisme relationnel ou identitaire qui se répète depuis longtemps.

C’est l’espace nécessaire lorsque le mécanisme ne concerne plus seulement une situation, mais une manière de fonctionner : suradaptation, contrôle, évitement, dépendance à la validation, difficulté à poser une limite, loyauté qui tire dans plusieurs directions. Le travail permet d’intercepter l’ancien schéma en temps réel et de stabiliser de nouvelles réponses dans la matière.

Ce qui est inclus :
Audit de l’écosystème relationnel et des modes de défense.
Feuille de route stratégique avec actions comportementales hebdomadaires.
Débriefing des expériences terrain et ajustement du plan d’action.
Cadre profond

Immersion

Accompagnement suivi · Refonte de posture

Pour les périodes où le sujet touche directement à l’identité, aux valeurs, à la posture, au leadership ou à une transition majeure.

Ce cadre s’adresse aux moments où les anciens schémas ont un impact réel sur une ambition, un projet, une relation importante ou une manière globale d’habiter sa place. Le travail permet de restructurer la posture, désamorcer les conditionnements les plus ancrés et aligner les décisions avec une direction plus claire, plus stable et plus assumée.

Ce qui est inclus :
Diagnostic identitaire et cartographie des angles morts de posture.
Laboratoire comportemental sur mesure avec ajustements en temps réel.
Support stratégique et relationnel continu pendant l’accompagnement.

Envie de comprendre la philosophie derrière l’approche ?

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Mickaël Moyal assis au sol, jean et chaussettes, intérieur minimaliste
MIKA

Une méthode née dans la matière.

MIRROR ME est une méthode de clarification relationnelle pensée par Mickaël Moyal. Une manière de regarder ce qui se répète, avec assez de clarté pour ne plus le servir aveuglément.

Le travail part d’une situation réelle, d’un mécanisme actif et d’une direction à retrouver dans la vie concrète.

Mika

Un jour, on m’a dit de partir de ma propre entreprise. J’aurais pu passer des années à me demander pourquoi. J’ai fait autre chose.

La meilleure vengeance sur ton passé, c’est l’avenir que tu te construis.

Mika

Prêt à changer de mode de réponse ?

La première séance pose le diagnostic du mécanisme actif. Elle engage le travail à partir de tes ressources, de ta réalité, et de la direction que tu veux tenir.

Initier la première séance →