Coaching
À un moment, comprendre ne suffit plus. Il faut agir.
On peut savoir pourquoi on rejoue un schéma et continuer à le rejouer. Une séance part de ce qui se passe aujourd’hui. On regarde ce qui vous retient et ce que vous voulez pouvoir faire autrement.
Nous ne partons pas de zéro. Mais tout n’est pas écrit.
Une manière de répondre s’apprend. Elle peut avoir été utile dans un contexte précis et continuer bien après que ce contexte a changé. À force, on finit parfois par dire « je suis comme ça ».
Je regarde ce qui vous retient dans les faits. Parfois c’est une peur. Parfois c’est très concret, comme l’argent, le logement ou la place que l’on risque de perdre dans une relation.
Puis il faut essayer quelque chose dans la vie réelle. C’est là que l’on voit si la compréhension change vraiment votre marge d’action.
Revenir à la situation.
« J’en ai marre de cette relation. » De cette personne ? De cette relation ? Ou de la personne que vous êtes devenu dans cette relation ? Tant que l’on ne sait pas de quoi on parle réellement, l’explication arrive trop tôt.
Les mots comptent.
Attachement, dépendance, évitement ou trauma ne veulent pas tout dire. Je veux savoir ce que le mot décrit ici et ce qu’il risque de faire disparaître.
Tout ne se passe pas à l’intérieur de soi.
Il faut parfois parler du bail, des horaires de travail ou de l’argent avant de demander à quelqu’un pourquoi il a peur de partir. Une décision se prend avec les possibilités dont on dispose réellement.
Le travail ne reste pas dans la séance.
Entre deux rendez-vous, vous essayez quelque chose dans la situation qui vous pose problème. Au rendez-vous suivant, on regarde ce qui s’est réellement passé. Pas ce qui aurait dû se passer.
Retrouver une marge d’action.
Le but n’est pas de devenir quelqu’un d’autre. Il est de ne plus être condamné à la même réponse chaque fois que la même situation revient.
Individuel ou couple, selon la question.
Certaines questions se travaillent seul. D’autres n’existent qu’entre deux personnes et gagnent à être regardées ensemble. Le cadre est posé avant la première séance. Lorsque la situation demande une prise en charge clinique ou thérapeutique, le coaching n’est pas le bon espace.
Session de clarification relationnelle & comportementale
Session couple
Accompagnement
Une explication n’est pas une identité.
Une souffrance n’a pas besoin d’être appelée trauma pour être réelle. Une réaction n’a pas besoin de devenir un style d’attachement pour être comprise. Je garde les modèles lorsqu’ils aident à lire la situation. Lorsqu’un suivi médical ou une psychothérapie sont indiqués, le coaching ne s’y substitue pas.